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ジムに行って来ました！

今日は仕事が終わってからジムに行きました。
コードレスバイクで負荷を70にして30分、ランニングマシーンで
時速6.5Ｋで15分するとじわっと汗が出て来ました。
週2回のペースで続けたいと思います。
運動不足を解消してダイエットにもいいかなっ！

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あなたが痩せられない簡単な理由vol.1

痩せるためには、まず何が必要か？ 痩せるためには、まず何をするべきか？これを、知らないと正しいダイエットは出来ません。
  • | 2007-04-13 |
  • ダイエット最新情報館

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